課程說明

雙打中，我們都有這樣的一種感受，在發球技術相差無幾的情況下，誰的接發好，往往誰就在場上擁有控制權，接發快、穩、準，會給對方一種無形的壓力，導致發球方，發球緊張、失誤。

所以發接發在一場比賽中起著至關重要的作用，接下來我們就看一下業餘選手在發接發方面常見的一些症狀吧

一、雙打中只會髮網前小球，後場平射球10個有9個不及格

偷發對方後場的時候，心裡緊張，面色凝重，手發抖，腳不穩，或許出界，或許下網，後果很嚴重。

偷發後場的正確姿勢：

重心在前腳，後腳腳尖踮起，保持發完球可以隨時啟動的狀態。

（素材來源吳柳螢教球）

拿球手將球頭朝向自己，不要球頭向下拿，那樣很容易發到羽毛上。

（素材來源吳柳螢教球）

將球頭放在甜區的位置，別看都不看的，隨便放在拍框邊上，那樣發不準的，擊球點如下。

擊球時的拍面成45°向前上揮拍，在發球中，拍面不可以變化，至始至終保持向前45°，具體如下圖：

（素材來源吳柳螢教球）

發力部位是由拇指、手腕向前上發力，只要擊球點在前方，並且擊球位置在甜區，不需要太用力球速就會很快，其實發後場的發力方式與反拍挑球接近，這兩個技術可以融會貫通一下的。

發後場的架拍姿態與網子前要一模一樣，要做到動作隱蔽。

二、被對手偷發後場毫無準備，眼睜睜的看著球落地，原因有3

1、注意力不集中，接球姿勢準備好了，腦子沒跟得上。被對手偷發了後場，毫無招架之力。

2、沒有一步蹬跳接偷發後場球的能力，這種情況，只能你苦練步伐和側身擊球了。

3、當你準備好了，也有擊球的能力了，面對偷發後場球，解決的辦法通常是一拍致命（要麼點殺、要麼重殺），給對方一聲恐嚇，讓他老老實實的發球。

如果沒有這種能力，面對對方都發後場比較吃力的時候，最好就是回球儘可能達到對方的底線，因為擊球點越在後場，對方的進攻威脅相對就越低。

同時還要注意，回球要儘可能地高，這樣就可以為自己贏取更多的回位、準備的時間，自己轉危為安的可能性才會增加。不過，要打出這樣質量的球是很難的，需要很長時間的練習。

三、沒有網前舉拍的習慣，發球後常常被對方打追身或爆頭

對方推向臉的這種球，速度很快，通常不會有什麼相應的技戰術，都是下意識把球打回去。一定要養成舉拍子的習慣，那麼接這種球的難度就會降低很多，此時你的球拍已經在這種球的路線上等著了。

如果來球速度不是很快，自己還有能力選擇回球線路的話，那最好把球回到對手的兩個邊線，避免他再次壓你的中路。

所以在雙打中，尤其是在前半場攻防中，一定要養成把球拍舉起來的習慣。球拍的位置靠近身體的中間，這樣可以保證兩邊擊球的速度；發力時要以手腕發力為主，發力動作要小。

四、接發球時假動作過多

有些球友對自己的手上動作很自信，無論是單打還是雙打，都喜歡亮亮自己的假動作。假動作要犧牲部分接球時間，雖然在單打中是必不可少的進攻武器，但是在快節奏的雙打中，對假動作的使用就要格外小心了。一旦對方識破了你的假動作，那就得不償失了。

糾正：雙打接發，以快為主。能搶高點接球，就一定不要等球落低了再接；能搶前點接球，就一定不要讓球近身了再接；可以搶快的球，就一定不放慢！

五、啟動不蹬地

接小球和偷後場，如果不蹬地，就只有邁步出去。這樣就會導致你上網或者後退的步伐比球的飛行速度慢，致使球下網，即使接到球了，也是往上走的，會很被動。被偷後場的球也通常和球的落點只差一步。

糾正：接發球啟動時，必須要利用蹬地將身體送出。接小球時，如果邁右腳上前，則出腳之前先蹬地；如果邁左腳上前，同樣右腳蹬地將左腳送出去；如果是接後場球，則雙腳都需要蹬地，一般採用兩個小並步迅速後撤。

六、接發球沒有思路

在雙打中，發球基本以小球為主，總結了三種接發球的形式：

（1）回網前

常用的技術：搓、放、勾。面對小球，如果能採用同樣的小球回球，則會轉被動為主動。而且，發球方要求發球須過對角發球線，而接發球回球是正個網前，增加了發球方回球的難度。

（網前，轉換主被動）

（2）回兩腰

常用的技術：推、切、撲。如果對方發球有一定的高度，採用上網下壓會讓對方更加被動。既然說是「腰」，就代表回球在兩邊線，而且是靠近中場。該回球對於發球方接球有很大難度，所以，發球的時候起高球很容易被一拍打死。

（回球落點：兩邊線）

（3）回底線

常用技術：挑，推。這是我們現在最常用的一種回球方式，不過特別注意：挑球的方向和力度，如果挑球到中場，那絕不是咱們想要的。根據前面分享的內容，可以練習挑球，直逼底線，也不失為一個好的反擊。

（正手，快速平推底線，對方措手不及）

接發球注意事項

（1）站位

站位一般來說靠前點最好，有利於自己上前撲球、封網；不過要注意防止對方偷後場。

（站位太靠前，被偷後場）

若是自己的腿部力量強，後場球來得及撤退，則可以靠前站，如果速度不夠，可以站在從發球線往後一小步的距離，前後兼顧。

（2）舉拍

球拍一定要舉起，和頭差不多高，大臂與小臂是一個大於90°的角，有助於快速揮拍。

（3）重心

前腿稍彎，身子前傾，重心在前腿，但是不要太低。因為接下來你要啟動，如果太低，則會減慢啟動的速度。

（4）眼睛

對方的發球力度，方向，都可以從球出手的那一刻判斷，眼睛盯住發球方的手和球，縮短判斷的時間，迅速做出回球策略。

（5）發力

握拍靠前一點，有利於發力，通常接發球不需要用太大的力，也不需要長距離引拍，主要是靠手腕和手指發力，快速，準確，增加擊球速度。

（6）連貫

接發球的時候，要配合步法，要心到、手到、步法到。接下來就是和搭檔的移動和站位，等待下一個回球。

根據自己打球的經驗，給大家總結了一些發接發常見的現象，希望對大家有所幫助，您要是對發接發還有更好的理解。歡迎大家在留言區留下您的足跡。

來源：www.toutiao.com