課程說明

如果你問我業餘球場上哪個項目最難打，我肯定毫不猶豫地告訴你是混雙。

不單單是因為和搭檔有能力上的差距不好磨合，更多的是因為混雙場上交流的難度要明顯高於其他項目。

鑒於自己有過的血淚史，我們今天來教教大家混雙場上如何溝通。

1.上場之前開小會，剛愎自用大忌諱

打混雙之前，要在場下商量好兩人的任務，切忌 「大男子主義」 一切聽男人的，要多結合實際情況考慮女搭檔的能力水平制定策略。

2.場上交流不責備，和風細雨是智慧

場上交流往往是雙打場上最難的一點，說的輕了重了很多時候都不合適。

場上出現分歧時，交流時要注意方式方法，以鼓勵為主，不要埋怨搭檔，否則很容易引起內訌，這樣更不容易配合。

3.女前男是常規，意識靈活要補位

一般而言，業餘混雙都是女前男後的站位，但羽毛球場上的形式是變化的，所以不能一成不變，也需要打破常規的站位去補位和跑位。

4.發球過網急下墜，接發兇猛拍舉起

發球要控制好質量，讓球過網的最高點保持在自己這邊，這樣過網即墜，不給對方進攻的機會；接發時要舉拍，這樣能給對手形成無形的壓力，這也是強勢接發的一種表現，可以震懾發球者。

5.接發挑高大忌諱，被迫挑高要後退

接發時要善於網前的鬥智斗勇，不要一言不合就起高球，即使起了高球要後退參與防守。

6.女前封網是機會，巧妙得分很實惠

女隊員要重點練習網前的技術，網前技術好能巧妙建立網前的優勢。

7.後場男人別怕累，能殺則殺最可貴

當前場女隊員為後場創造機會後，後場能殺則殺，謹慎再回對方後場，這樣會讓女隊員很受傷。

8.前後站位加速沖，女前封堵必成功

前封后攻加速要連貫，女隊員封網時要抓住時機。

9.搓吊勾推用巧勁，上網撲球要乾脆

搓吊推勾使用時要注意技巧的把握，更要注重動作的一致性，膽大心細，撲球要果斷，該出手時絕不收手軟。

10.接發球時推半場，殺球上網別後退

接發推兩腰，對手接球難發力，連續的下壓跟進上網後，另一名搭檔要注意隨後的補位。

11.推擋直線至後場，戰術做球要學會

平推底線，會使對手難以大力擊球，多數要打過渡球，這樣己方就能抓機會，雙打要學會創造機會，迫使對手會被動球，做球能力很關鍵。

13.接殺對角險中求，調動最大贏雙倍

直線來球，可以擋對角線網前，也可以平抽對角線底線；斜線來球，可以輕擋直線網前，也可以平推直線後場。

15.避實就虛要搶攻，快球突襲後場位

發接發搶攻戰術，避開對方重點防守的網前，快速的突擊後場會使對手很難做出相應的後退移動的。

16.切忌事後諸葛亮，小心被說豬一樣；

混雙打完應該多多總結對抗中的出現的問題，多多反思以便提升改善自己，不要說「本該怎麼怎麼樣」這類話。

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