羽球密碼教練團 台南市   

課程表

時間 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
6:00
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7:00
       
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8:00
       
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20:00
    

團訓班

10/09 ~ 10/09

19:00 ~ 21:00

人數:8人

收費:400元

  
20:00
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21:00
      
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22:00
       
22:00
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23:00
       

收費方式

每位學員400元

經歷

證照

比賽成績

詳細介紹

【羽球密碼團訓班】-
時間:每週五晚上7-9點
費用:400元含教練教學與對戰使用球
華中羽球館:場地5、6兩塊場地
人數:8位
教學內容:基本球、雙打能力訓練

想跟教練學球,又想打比賽嗎?我們規劃了混合式的臨打方式,讓您一方面可以跟教練學球,一方面又可以享受比賽的臨打

進行方式:
第一小時,兩塊場地,兩位教練,將報名球友分為基礎跟進階兩個等級,兩塊場地分開訓練。
第二小時,一塊場地,球友的實際比賽練習,教練有時也會下場陪打,或在場旁邊時時提醒球友跑位的方式,讓您實際應用第一小時所學習到的觀念。
基礎訓練班:以個人基本球加強、雙打基本跑位為主。
上手高遠球、切球、殺球,下手挑球、平球、短球。

進階訓練班:以雙打技術教學為主,訓練的課題如下:
攻擊(連貫性):1.後場攻擊輪轉、2.前場攻擊輪轉、3.綜合攻擊輪轉
防守(反應跑位):1.挑球輪轉、短球輪轉、3.守中反攻輪轉
觀念應用:1.不起高球戰術、2.二攻一戰術、3.前三拍搶往戰術
跑位:1.攻擊跑位、2.防守跑位、3.雙打基本跑位

每種訓練約2-3週

預計收8位學員,將依程度在兩塊場地分開練習。

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