羽球密碼教練團 台南市
- email:reny0524@gmail.com
- 年資:10 年
- 瀏覽數:5,224
- 建立日期: 2024-10-09
課程表
時間 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
6:00 | 7:00 |
|||||||
7:00 | 8:00 |
|||||||
8:00 | 9:00 |
|||||||
9:00 | 10:00 |
|||||||
10:00 | 11:00 |
|||||||
11:00 | 12:00 |
|||||||
12:00 | 13:00 |
|||||||
13:00 | 14:00 |
|||||||
14:00 | 15:00 |
|||||||
15:00 | 16:00 |
|||||||
16:00 | 17:00 |
|||||||
17:00 | 18:00 |
|||||||
18:00 | 19:00 |
|||||||
19:00 | 20:00 |
團訓班10/09 ~ 10/09 19:00 ~ 21:00 人數:8人 收費:400元 | ||||||
20:00 | 21:00 |
|||||||
21:00 | 22:00 |
|||||||
22:00 | 23:00 |
收費方式
每位學員400元
經歷
證照
比賽成績
詳細介紹
【羽球密碼團訓班】-
時間:每週五晚上7-9點
費用:400元含教練教學與對戰使用球
華中羽球館:場地5、6兩塊場地
人數:8位
教學內容:基本球、雙打能力訓練
想跟教練學球,又想打比賽嗎?我們規劃了混合式的臨打方式,讓您一方面可以跟教練學球,一方面又可以享受比賽的臨打
進行方式:
第一小時,兩塊場地,兩位教練,將報名球友分為基礎跟進階兩個等級,兩塊場地分開訓練。
第二小時,一塊場地,球友的實際比賽練習,教練有時也會下場陪打,或在場旁邊時時提醒球友跑位的方式,讓您實際應用第一小時所學習到的觀念。
基礎訓練班:以個人基本球加強、雙打基本跑位為主。
上手高遠球、切球、殺球,下手挑球、平球、短球。
進階訓練班:以雙打技術教學為主,訓練的課題如下:
攻擊(連貫性):1.後場攻擊輪轉、2.前場攻擊輪轉、3.綜合攻擊輪轉
防守(反應跑位):1.挑球輪轉、短球輪轉、3.守中反攻輪轉
觀念應用:1.不起高球戰術、2.二攻一戰術、3.前三拍搶往戰術
跑位:1.攻擊跑位、2.防守跑位、3.雙打基本跑位
每種訓練約2-3週
預計收8位學員,將依程度在兩塊場地分開練習。